歩いて運動不足を解消しましょう！ 投稿者：ゆう 投稿日：2020/06/02(Tue) 15:02 No.6882 皆様、長引くコロナ対策のため家に籠って、運動不足になっていませんか？ そこで、愉しいウオーキングの仕方をご紹介します。 早朝５時〜６時の夜明け直後の時間を利用して、家の近くをウオーキングしましょう！ 肌寒さを感じるくらいで暑くなく、人にはほとんど会わないので、 快適な運動を愉しめます。 しかし、これだけでは直ぐ飽きてしまいます。 そこで、スマホに内蔵されている万歩計を利用しない手は有りません。 スマホの万歩計と連動して歩数を記録してくれる無料のアプリが 沢山有ります。 なかでもお勧めは、「徒歩で行く〜東海道五十三次」です。 毎日の歩数に応じて、日本橋から三条大橋まで「歩く旅」を愉しめます。 さあ〜、明日から早朝ウオーキングを始めましょう！ 添付：6882.jpg (70KB)